进行室内休闲娱乐活动，如看书、看电视、听音乐、做手工、画画、打太极、做操、八段锦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等，保持积极心态。

不要刷手机看小道消息，放大负面信息，增加恐慌。

02

每天看疫情信息过多，造成过度焦虑怎么办

03

疫情信息铺天盖地，如何合理关注信息“点”

04

心理紧张影响睡眠怎么办

05

因防控宅家导致日常生活节奏被打乱等现实问题，引发焦虑、抑郁等情绪怎么办

06

家人确诊新型冠状病毒肺炎，而自己隔离在家里，心理崩溃了怎么办

07

如何对儿童进行心理防护

08

如何帮助老年人做好心理防护

09

密切接触者如何调适心理状态

来源：健康中国 人口出版社微信公众号

编辑：健康教育与传媒科